커피의 이뇨 작용은 주로 포함된 카페인(Caffeine) 성분에 의해 발생합니다. 카페인은 신장의 혈류량을 늘리고 재흡수 과정을 억제하여 소변 생성을 촉진하는데, 이에 따른 주요 결과는 다음과 같습니다.1. 체액 배출 및 화장실 방문 횟수 증가가장 즉각적인 변화는 소변량의 증가입니다. 카페인은 콩팥의 사구체 여과율을 높여 평소보다 소변을 더 자주, 더 많이 보게 만듭니다.2. 일시적인 수분 손실커피를 마시면 몸에서 수분이 빠져나가기 때문에 탈수를 걱정하는 경우가 많습니다. 하지만 연구에 따르면 **적당량(하루 2~3잔)**의 커피는 커피 자체에 포함된 수분으로 인해 실제 체내 수분 균형을 크게 무너뜨리지 않습니다. 다만, 물을 전혀 마시지 않고 고농도의 에스프레소만 즐긴다면 수분 부족을 느낄 수 있습니다..